Ät en god måltid tillsammans med din familj

En av dagens roligaste stunder är middag med en grupp vänner eller med din familj. Du kommer tillbaka från jobbet och spenderar lite kvalitetstid med din familj. Tyvärr är verkligheten en annan. Till exempel har forskning visat att endast en tredjedel av familjerna fortfarande åt tillsammans 2020. Vi tänker alldeles för lite! Vi skulle vilja förklara varför utifrån följande 5 aspekter.

Att äta tillsammans är lärorikt

Det är mycket viktigt för barn att äta tillsammans. I yngre ålder utvecklas barn och lär sig mycket av sin omgivning. Visste du att du som direkt bordskamrat kan påverka detta? På så sätt lär barn inte bara av samtalen du har vid bordet, utan också av de vanor du har.

Att äta tillsammans skapar ett band

Du kanske känner till den här situationen: du och din partner är upptagna hela dagen på jobbet eller med att göra ordning på röran som skapades dagen innan, dina barn är i skolan eller hos barnvakten och på kvällen kommer ni båda var redo för soffan eller din säng. Ändå är middag en av få gånger då du har möjlighet att få alla till bordet samtidigt. Ögonblicket att njuta extra. Diskutera dagen och vårda dessa små stunder med dina nära och kära. På så sätt stärker du bandet med dina barn. Innan du vet ordet av kommer de att vara ute ur huset!

Ni äter bättre tillsammans

Forskning har visat att människor äter mer när de är i en grupp. Är du ensam vid middagstid? Hoppa inte över din middag, som många gör. Men föregå med gott exempel och ring en vän för att laga en hälsosam måltid. Eller skjut upp middagen en timme så att du äter tillsammans med din familj. Ditt barn kommer förmodligen att äta mer hälsosam middag med hela familjen vid bordet och det är vad du vill som förälder, eller hur?

Från variation till allätare

Ät vad du kan få. Att äta med hela familjen ger ofta mer varierade måltider. En varierad kost är mycket viktig för ditt barn de första åren. Detta kommer att lära din lilla att äta eller åtminstone prova alla typer av mat. Är ditt barn en allätare?

Kort sagt, njut av varandra och spendera tillräckligt med tid och uppmärksamhet på middagen. Trevligt: ​​låt oss veta varför du tycker att det är viktigt att äta tillsammans med din familj!