L'un des moments les plus agréables de la journée est le dîner entre amis ou en famille. Vous revenez du travail et passez du temps de qualité avec votre famille. Malheureusement, la réalité est différente. Par exemple, des recherches ont montré que seul un tiers des familles mangeaient encore ensemble en 2020. Nous réfléchissons beaucoup trop peu ! Nous aimerions expliquer pourquoi sur la base des 5 aspects suivants.
Manger ensemble, c'est éducatif
Il est très important que les enfants mangent ensemble. Dès leur plus jeune âge, les enfants se développent et apprennent beaucoup de leur environnement. Saviez-vous qu'en tant que compagnon de table direct, vous pouvez influencer cela ? De cette façon, les enfants apprennent non seulement des conversations que vous avez à table, mais aussi de vos habitudes.
Manger ensemble crée du lien
Vous connaissez peut-être cette situation : vous et votre partenaire êtes occupés toute la journée au travail ou à mettre de l'ordre dans le désordre créé la veille, vos enfants sont à l'école ou chez la baby-sitter et le soir, vous serez tous les deux soyez prêt pour le canapé ou votre lit. Pourtant, le dîner est l’un des rares moments où l’on a la possibilité de réunir tout le monde à table en même temps. Le moment de profiter davantage. Discutez de la journée et chérissez ces petits moments avec vos proches. De cette façon, vous renforcez le lien avec vos enfants. Avant que vous ne vous en rendiez compte, ils seront hors de la maison !
On mange mieux ensemble
Des recherches ont prouvé que les gens mangent davantage lorsqu'ils sont en groupe. Êtes-vous seul à l’heure du dîner ? Ne sautez pas votre dîner, comme beaucoup le font. Mais donnez le bon exemple et appelez un ami pour préparer un repas sain. Ou reportez le dîner d'une heure pour pouvoir manger avec votre famille. Votre enfant mangera probablement un dîner plus sain avec toute la famille à table et c'est ce que vous voulez en tant que parent, n'est-ce pas ?
De la variation aux omnivores
Mangez ce que vous pouvez. Manger avec toute la famille permet souvent d’avoir des repas plus variés. Une alimentation variée est très importante pour votre enfant au cours des premières années. Cela apprendra à votre tout-petit à manger ou au moins à essayer tous les types d'aliments. Votre enfant est-il omnivore ?
En bref, profitez-en et consacrez suffisamment de temps et d'attention au dîner. Sympa : dites-nous pourquoi vous pensez qu'il est important de manger en famille !
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