Hyggeligt at spise sammen med din familie

Et af de hyggeligste øjeblikke på dagen er middagen med en gruppe venner eller med din familie. Du kommer hjem fra arbejde og tager din kvalitetstid med din familie. Desværre er virkeligheden anderledes. Således har forskning vist, at kun en tredjedel af familierne i 2020 stadig spiste sammen. Det er alt for lidt, mener vi! Vi vil gerne forklare dig hvorfor ved hjælp af de følgende 5 aspekter.

At spise sammen er lærerigt

For børn er det meget vigtigt at spise sammen. I en yngre alder udvikler og lærer børn enormt meget fra deres omgivelser. Vidste du, at du som direkte bordkammerat har indflydelse på det? Således lærer børn ikke kun fra de samtaler, du fører ved bordet, men også fra de vaner, du har.

At spise sammen skaber bånd

Denne situation er sikkert velkendt for dig: du og din partner har haft en travl dag på arbejde eller med at rydde op i det rod, der blev skabt dagen før, dine børn er i skole eller hos barnepigen, og i løbet af aftenen er I begge klar til sofaen eller jeres seng. Alligevel er aftensmaden et af de få øjeblikke, hvor I har muligheden for at få alle samlet omkring bordet på samme tid. Det er øjeblikket til at nyde ekstra meget. Diskuter dagen og værdsæt disse små øjeblikke, hvor du har tid med dine kære. På denne måde styrker du båndet til dine børn. Før du ved af det, er de flyttet hjemmefra!

Sammen spiser du bedre

Undersøgelser har bevist, at der bliver spist mere, når folk er i en gruppe. Er du alene omkring spisetid? Spring ikke din aftensmad over, som mange gør.Men giv det gode eksempel og ring til en ven eller veninde for at lave et sundt måltid sammen. Eller udskyd aftensmaden en time, så du kan spise sammen med din familie. Dit barn vil sandsynligvis spise mere sund aftensmad ved bordet med hele familien, og det er hvad du ønsker som forælder, ikke?

Fra variation til altædende

Spis hvad der er på bordet. At spise med hele familien resulterer ofte i mere varierede måltider. Varieret kost er meget vigtigt for dit barn i de første år. Dette lærer dit lille barn at spise alle slags mad eller i det mindste at prøve det. Er dit barn en altæder?

Kort sagt, nyd hinandens selskab og brug nok tid og opmærksomhed på aftensmaden. Sjovt: lad os vide, hvorfor du synes det er vigtigt at spise sammen med din familie!